Yogaschule Ganesha - Yoga in Philippsburg

Anfängerkurse
Yoga I und Yoga II

Der (Wieder-) Einstieg ins Yoga ist hier leicht möglich. Atemübungen, Yogaübungen und Entspannungsübungen von Grund auf erlernen.

Beckenboden "Wunder in 3 Lagen"

Es kommt immer wieder häufiger vor, dass junge, wie auch ältere Menschen Probleme mit dem Beckenboden haben. In diesem Kurs werden wir das Thema Beckenboden in Angriff nehmen.
Nach einer Einführung zur Anatomie folgen einfache Übungen, um den Beckenboden (wieder) spürbar zu machen. Innerhalb dieses Kurses werden wir immer mehr Gefühl für die Muskulatur im Unterleib herstellen, den Beckenboden kräftigen und leichte Übungen für den Alltag kennenlernen.

Dieser abgeschlossene Kurs richtet sich an:

Frauen ab 35 Jahren (ab 35 beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), nach oben keine Altersgrenze
Junge Frauen mit verfrühter Menopause durch starke körperliche Belastung (z.B. Leistungssportlerinnen) und/oder
durch Stress
Alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten
In Ausnahmefällen junge Mädchen und Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten, starken
Menstruationsbeschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation)

Hormon-Yoga ist eine Kombination aus
- Energetischem Yoga und Hatha-Yoga
- Kundalini Yoga
- Tibetischen Energieübungen

Die Ergebnisse sind motivierend, denn es bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, sondern führt auch zu einer starken Besserung der mit der Menopause verbundenen Symptome wie:

Hitzewallungen
Unruhe und Herzrasen
Schlaflosigkeit
PMS (prämenstruelles Syndrom)
Migräne, emotionelle Verstimmung
Depression
Haarausfall
brüchige Nägel
Libidoverlust
vaginale Trockenheit
Gelenkbeschwerden
Gedächtnisschwäche
etc.

Flow Yoga
ist ein dynamischer und zugleich meditativer Yogastil. Dynamisch, kraftvoll und spielerisch findest Du Dich in die Stellungen hinein und erfährst dadurch eine größere Flexibilität. Dieses Special besteht aus 2 aufeinanderfolgenden Terminen.

Bitte schließe dich uns an, die Welt mit Herzensgüte zu umhüllen.

Viele von uns suchen nach Wegen, den Weltfrieden und die Heilung der Erde zu unterstützen. Die Maitreya Friedensmeditation ist eine einfache Methode, Menschen ´jeder Glaubensrichtung und keiner´ zum Herz der Herzensgüte zu führen, welches die Wurzelursache von Frieden und Glück für alle Wesen ist.

wird immer zu zweit geübt und bietet somit die Möglichkeit, Yoga in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben, als es beim "normalen" üben der Fall ist. Durch die Unterstützung des Partners kannst Du Deine vermeintlichen Grenzen in erstaunlichem Maße überschreiten. Du musst hier nicht unbedingt einen Partner mitbringen.
Für Anfänger nicht geeignet.